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Aufwärmen und Regenerieren mit Sami Khedira by Sami Khedira - 2018-03-24

Sami Khedira, text's publication from 2018-03-24 18:27:22 :
turbofuertalente.de : Los geht’s mit dem ersten Trainingstipp unserer Reihe mit Sami Khedira. Heute geht es um eine Übung, die Euch sowohl an Trainingstagen als auch an freien Tagen hilft.
Nach dem Länderspiel gestern, stand heute Regeneration auf dem Plan, damit wir am Dienstag gegen Brasilien wieder gut erholt sind. Hier habe ich eine Übung für euch, die ich sowohl zum Regenerieren, aber auch zum Aufwärmen häufig durchführe

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